Tänka sig att våren är ett faktum. Lyckan är svår att undgå. Trots att jag fortfarande har svårt att gå så tog vi oss tid att åka iväg till Gränby Centrum idag för lite miljöombyte och det gör faktiskt större skillnad än man tror. Detta är något jag lärt mig hos min smärtpsykolog. När man har mycket smärta så kan miljöombyte reducera smärtan. Alla nya intryck, temperaturförändringar och ljusändringar gör att kroppen inte kan lägga lika mycket fokus på smärtan. Alltså gjorde denna dagen mig gott trots mina smärtproblem.

 

Ett annat tips jag har fått är sex. Sex tar upp så otroligt mycket av kroppens uppmärksamhet. Å allt det frigör! Det funkar verkligen. Självklart är man begränsad rörelsemässigt när man lider av smärta, men det mesta går att lösa om man vill och är lite påhittig.

 

Att hitta någonting som man blir helt fängslad av, något som tar mer eller mindre 100% av din uppmärksamhet gör också att du kopplar bort smärtan.Har du försökt prata med någon som är helt inne i ett spel någon gång? "Hallå, världen anropar!" och ingenting händer. Principen är densamma. Hittar du en riktigt spännande film eller en bra serie som du bara inte kan sluta titta på så tappar kroppen fokus på smärtan. Detta kopplar bort en hel del, kanske till och med ganska mycket om man har tur! Självklart går spel också bra och man hellre föredrar det.

 

Sist men inte minst så är det kärleken av våra nära och kära. Kvalitetstiden jag hade med min pappa för några dagar sen är ett exempel på det. Att någon avsätter lite tid för ditt välmående gör så mycket. Tacksamheten är enorn.

 

Det bästa du kan göra är att fråga vad du kan göra. Det är endast den drabbade som känner sin egen smärta. Omgivlingen vet inte vad den ska göra för att göra det bättre, så klart. Så fråga! Frågan är alltid fri :)